Enfócate en el presente con ejercicios de mindfulness
Enfócate en el presente Una habilidad del mindfulness o atención plena que te permite comprometerte con lo que sucede a tu alrededor y tomar acciones y decisiones guiadas por tus valores y tus metas a largo plazo Enfocarse en el presente implica la habilidad del mindfulness de darte cuenta u observar tus pensamientos, sentimientos, sensaciones…