Trata de vivir cada momento como si fuera único e irrepetibleTrata de vivir cada momento como si fuera único e irrepetible porque, de hecho, lo es. Si vemos la vida de esta manera, las relaciones que tengamos van a ser más significativas, más consistentes y voy a estar más cerca de la vida que quiero…
Conocerse a uno mismoSiéntate en un lugar tranquilo y tómate unos minutos para respirar y calmar tus pensamientos. Puedes seguir una secuencia de respiración enfocada en las distintas partes del cuerpo, por ejemplo, haciendo 5 respiraciones enfocándote en los pies, 5 respiraciones enfocándote en las piernas, 5 respiraciones enfocándote en el abdomen, etc. Así hasta que completes todo el cuerpo. Realiza estas preguntas A continuación…